Συνταγές > Συνταγές για αθλητές

Οκτ 09

ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

ΥΛΙΚΑ ( για 1 μερίδα ) :

  • 1 κ.γ. κακάο ( όχι cocoa )
  • 1 κ.σ. ζεστό νερό
  • 1 φλιτζ. τυρί κότατζ
  • 1 κ.γ. μέλι
  • κανέλα, λίγα φρέσκα φρούτα , ξηρούς καρπούς

ΕΚΤΕΛΕΣΗ :

  • Σ’ ένα μπολ λιώνετε το νερό με το κακάο.
  • Στη συνέχεια προσθέτετε το μέλι και το κότατζ.
  • Γαρνίρετε με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς.

 

Διαβάστηκε 87 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 05 Νοεμβρίου 2019 18:04