Συνταγές > Συνταγές για αθλητές

Μάι 15

ΦΥΣΙΚΟ ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΥΛΙΚΑ :

  • 1 λίτρο ζεστό νερό
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • 1/4 φλ. χυμός πορτοκαλιού
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.σ. λιναρόσπορος αλεσμένος
  • 3 – 4 φύλλα μέντας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ :

  • Ρίχνετε όλα τα υλικά μέσα στο ζεστό νερό ( αντί για απλό αλάτι καλύτερος ποιοτικά είναι ο ανθός αλατιού εάν μπορείτε να βρείτε ) .
  • Αφήνετε να κρυώσει το ρόφημά και το βάζετε σε μπουκάλια στο ψυγείο. Διατηρείται έως και 5 μέρες ( Σε ορισμένες περιπτώσεις έχω προσθέσει σε άτομα που το χρειάζονταν 10 ml μαγνησιού στο ρόφημα ).

 

Διαβάστηκε 111 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 18 Μαϊος 2020 07:23