Συνταγές > Συνταγές για αθλητές

Μάι 15

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΜΠΑΛΕΣ ΜΕ ΚΑΚΑΟ

ΥΛΙΚΑ :

  • 20 βασιλικοί χουρμάδες
  • 1 ½ κ.σ. μέλι
  • 2 κ.γ. κακάο
  • 2 κ.σ. τριμμένα αμύγδαλα
  • 2 κ.σ. τριμμένα φουντούκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ :

  • Μουλιάζετε τους χουρμάδες για 3 ώρες και τους ξεφλουδίζετε.
  • Στη συνέχεια τους αλέθετε με το μέλι, το κακάο και τους ξηρούς καρπούς.
  • Πλάθετε το μείγμα σε μπαλίτσες και τα κυλάτε μέσα στο κακάο ή προαιρετικά σε τριμμένη καρύδα.
  • Για να μη σας κολάνε στο πλάσιμο, αλείφετε τα χέρια σας με λάδι καρύδας η βούτυρο.

 

Διαβάστηκε 105 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 29 Οκτωβρίου 2019 08:19