Συνταγές > Συνταγές για αθλητές

Μάι 15

SMOOTHIE ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΠΟΛΥΦΑΙΝΟΛΕΣ

ΥΛΙΚΑ: (για 250ml)

  • 75γρ. λάχανο kale
  • 30γρ. ρόκα
  • 5γρ. μαϊντανός
  • 150γρ. σέλερι
  • χυμό από ½ λεμόνι
  • ½ κ.τ.γ. πράσινο τσάι Matcha
  • ½ μέτριο μήλο (πράσινο)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

  • Βάζετε όλα τα πράσινα λαχανικά (εκτός από το σέλερι) στον αποχυμωτή για να πάρετε 50ml χυμό. Πιθανόν να χρειαστεί να τα περάσετε και δεύτερη φορά.
  • Στη συνέχεια ρίχνετε στον αποχυμωτή και το σέλερι.
  • Σ’ένα ποτήρι γεμίζετε με το μείγμα και προσθέτετε το χυμό λεμονιού και το πράσινο τσάι Matcha ανακατεύοντας καλά.
  • Στο τέλος αραιώνετε με λίγο νερό.

 

Διαβάστηκε 74 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 18 Μαϊος 2020 07:22